w domu

Może być ten trening , Czemu ma służyć to mleko i miód ? Jako posiłek po treningowy na pewno nie , po treningu coś porządnego trzeba zjeść . Ale od razu, czy mogę w domu ?

co możesz w domu ? posiłek czy ten miód , bo się zamotałem %-) ?

1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie po 10-12 2.Wyciskanie sztangielkami na płaskiej 4 serie po 10-12 3.Rozpiętki 4 serie po 12-15 Ćwicze w domu.

Bardzo dziekuje za odpowiedz. Dopiero sie ucze techniki dlatego male krążki . Czyli niżej schodzic w dół tyłkiem i bardziej ściągnąć łopatki . Super ten filmik, ja juz od kilku dni oglądam różne filmy z technika i ucze sie w domu z laską :) pozycji az sie dzieci ze mnie podsmiewuja Dziękuję :)

[...] stopniowo zwiększając ich ilość i czas. FBW już przerabiałam na siłowni - nie mówię, tęsknię, choć nie mam możliwości w chwili obecnej tam uczęszczać. Teraz staram się w domu wykazywać swoją kreatywnością: - wkładam do plecaka obciążenie - użyczam sobie stoliczka (z Ikei), aby na niego wchodzić bądź inspiruję się WOD'ami Cross Mamy. Jak [...]

[...] wszystkie trzy byly z szynka, serem zoltym i korniszonami, wiem ze mega dietetyczne to mzoe nie jest ale jestem jeszcze na garnuszku u mamy i musze jesc to co jest w domu jutro wstaje o godiznie 6:00 bo o 6:30 jedziemy z ekipą do bydgoszczy pracowac ehhh.. jak ja nie lubie wczesnie wstawac Zmieniony przez - Playa4Life w dniu 2008-08-17 [...]

[...] z Variety. „Walki na żywo będą produkowane od przyszłego miesiąca i w przewidywalnej przyszłości.” W Nevadzie obowiązuje obecnie, do 30 kwietnia, nakaz pozostawania w domu, który doprowadził do zamknięcia wszystkich mniejszych przedsiębiorstw. Variety informuje również, że UFC „oczekuje, że ograniczenia te zostaną złagodzone w ciągu [...]

[...] bramka i znów szok, co dzieje sie ze zwykłym śmiertelnikiem w konfrontacji z takimi potworami. od tamtego czasu oczywiście nie zacząłem ćwiczyć, ale budować wiedze między innymi w oparci o sfd (a właściwie jego początki - wiecie cafe internet bo w domu o necie nie było mowy). To moja historia. Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2006-11-18 11:29:55

Do zjedzenia to ja mam chętnych w domu %-) Poczekam aż mąż wróci z pracy, jak mnie kocha to mi ugotuje %-)

Właściwie zabieg pod całkowitym znieczuleniem,coś z cewką ,nie wiem jak to się nazywa .GE$STREe ,zaraziłeś mnie brakiem apetytu ! Dzięki 8-) Znalazłem w domu blister Cidro Slim , hamuje głód :-D

U mnie nie ma klimy, typowo piwniczna siłka. Dziś ciężki dizeń się zapowiada. późno w domu bede a zadnego jedzenia z sobą nie biorę. Znow będzie dieta: artysta kombinator

nie no.. czuje sie jak w domu teraz %-) same znajome "twarze"

izi nie wymyślaj siedzisz cały dzień w domu:)

A po co od razu po treningu ładować żarcie, szczególnie brązowy ryż? Jak dobrze trenowałeś to większość krwi jest w mięśniach a nie w układzie trawiennym, wcale na korzyść Ci to nie pójdzie :-)) Ja bym zjadł w domu/pracy na ciepło, smaczniej i lepiej :-)

5.06.2014 Złapałem oddech mogę pisać ;-) Wstałem o 13:00 po nocce, wypad do sklepu po kilka rzeczy - mleko, woda, cola itp. Siedzę w domu, jem placki, myślę co robić, odpalam jakiś film z downhillem na YT, po 5 minutach już ubrany przy drzwiach gotowy na rower 8-) Dieta - rano placki te co zawsze, posmarowane miodem + kawa, wpadła na śniadanie [...]

[...] Jillian Michaels? Ja po tych ćwiczeniach jestem cała zlana potem ,ale chciałabym znać wasza opinię. Po wypłacie chcę zakupić sobie piłkę i hantle i robic ćwiczenia siłowe w domu. Narazie ćwiczę tak: 4x tyg ćwiczenia z Jillian 3x tyg orbitrek A w nastepnym tyg 5x tyg ćwiczenia z Jillian 3x tyg orbitrek Wystarczy na poczatek, czy może cos dołożyć? [...]

[...] białka, 130g węgli i reszta tłuszczu. W pierwszym posiłku nie ma węgli. I teraz to o co się czepiały u mnie Lejdiski i w innych dziennikach co czytałam: szynka robiona w domu, nie kupna. Olej słonecznikowy out. 500g warzyw dziennie minimum. Tu do końca się nie znam, więc tu ktoś musi dopowiedzieć: chyba słabej jakości tłuszcze masz. Zmieniony [...]

[...] dwugłowego czyli triceps :) , w tym wyciskaniu wogole czujesz klatke ?? rób po 4 serie , dodaj pompki i podciąganie na drązku i rób triceps bo widze wogole nie zwracasz uwagi na plecy i trógłowy.W domu jeszcze mozesz kark cwiczyc i czworoboczny w jakis sposób oraz odcinek lędźwiowy pleców.Wejdz na atlas ćwiczeń i tam all bedziesz mial pokazane

do treningów przymierzam się na kwiecień, po świętach ... karnet zakupiłam na 2 lata }:-( w domu callanetic i piłka

Mika, u mnie w domu nigdy nie było, ale jak wyglada to wiem. ty z której bajki?